TRAMPOLIN FITNESS
Tirsdag kl. 17.00–18.00
Torsdag kl. 16.00–17.00
Start: Uge 38
Sted: Nexø Hallen
Instruktør: Pernille Andreasen - 23 27 10 13
KOM OG VÆR MED
Trampolin Fitness er effektiv træning, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem – og samtidig er det sjovt.
Træningen er skånsom for knogler og led og styrker blandt andet kondition, balance, smidighed og muskelstyrke. Vi arbejder med simple trin og hop til god musik, så alle kan være med.
Timen starter med opvarmning på trampolinen, hvorefter tempoet gradvist øges. Undervejs arbejder vi også med styrke, inden vi giver den ekstra gas til sidst.
Kom gerne 10 minutter før træningsstart, så du kan nå at sætte din trampolin op, inden timen begynder.
Der er 30 pladser på hvert hold, og tilmelding sker efter først til mølle-princippet.
Kan du ikke komme til en træning, skal der meldes afbud til Pernille på 23 27 10 13.
Ved afbud kan der blive mulighed for drop-in på en ledig trampolin til 30 kr. pr. gang. Ledige pladser bliver slået op på Facebook-siden Trampolin Fitness Nexø Gymnastikforening.
